A banana é uma fruta cultivada em quase todos os países do mundo. No Brasil, ela é muito popular e pode ser combinada com vários outros alimentos, além de ser uma fruta de baixo preço. A banana tem inúmeros benefícios para a saúde, pois é fonte de potássio que ajuda a contrabalancear os efeitos de sódio no corpo, beneficiando as pessoas que sofrem de pressão alta. Essa fruta também é fonte de fibras dietéticas que reduzem os problemas intestinais.
Veja abaixo 5 coisas que você certamente não sabia sobre a banana!
1. Comer duas bananas pode dar-lhe energia suficiente para um treino de 90 minutos.
2. Bananas podem ajudar a combater a depressão. Isto por que a banana contém uma proteína chamada triptofano, que se converte em serotonina. A serotonina ajuda a relaxar e pode fazer você se sentir muito melhor
3. Banana possui vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue. Esta vitamina também vai deixá-lo com mais disposição!
4. A vitamina B6 nas bananas também ajuda a combater o estresse relacionado com qualquer coisa de sua vida profissional e sua vida pessoal
5. Bananas podem ajudar a combater a hipertensão arterial e prevenir acidentes vasculares cerebrais! A fruta é rica em potássio e pobre em sódio, que é a combinação perfeita para lutar contra as duas doenças
6. Bananas podem aliviar a azia por causa do efeito antiácido natural que tem sobre o corpo
7. As bananas são ricas em fibras. Isso pode ajudar a regular os movimentos do intestino, sem recorrer a laxantes
8. Tendo problemas para passar nas provas? Tente comer uma banana! O potássio da fruta vai ajudá-lo a manter o foco
9. A parte interna da casca de banana pode amenizar as picadas de mosquito. Então, da próxima vez que um inseto malvado morder você, você pode recorrer a uma banana ao invés da pomada
10. Bananas podem ajudar a curar a ressaca! Disso quase ninguém sabia
Via Ivyious
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